自分の最良の体調を知る

意外と分かりにくいのが、自分の体調がベストの状態。プロのスポーツ選手はこれをよく理解していて、潜在能力や集中力が最高に発揮される状態で競技に臨めるように努力されています。競技のあとは疲れた体を癒し、硬くなった筋肉をほぐし、再びベストな状態に戻しています。自分を知るということは大切なことだと考えています。