METRIC 3「生体水を整えよ！」
地球は水の惑星と言われています。
それは地球の殆どが海水で覆われ、水が豊富だからというだけではありません。
そこに住む生き物の殆どが水で形作られています。成人の身体の60％は水です。脳の90％は水です。骨の22％は水です。歯のエナメル質の2％すら水です。生命活動をする全ての生き物にとって水が欠かせません。まさに地球は水の惑星です。
猛暑の中で一杯の水を飲んだとき、その水分は身体の必要な場所に届けられます。自分が意識していなくても身体は動いてくれているのです。身体の隅々にまで届けられる水を意識したとき、生体水を整える重要性が見えてきます。